Achtsamkeit statt Hamsterrad: Podcast-Interview mit Marwin Zander
Vor einiger Zeit hatte ich die Gelegenheit, mit Marwin Zander über ein Thema zu sprechen, das mich seit vielen Jahren begleitet – persönlich wie beruflich: Achtsamkeit. Das Gespräch ist jetzt zu hören in seinem Homöopathie-Podcast: „Achtsamkeit statt Hamsterrad: Wie präsent bist du wirklich?“
Wir sprachen unter anderem darüber,
- warum gerade empathische Menschen Gefahr laufen, sich selbst zu verlieren,
- weshalb Stress nicht grundsätzlich schlecht ist … ausser, wenn es keine Pausen gibt,
- woher der Stress wirklich kommt (Spoiler: meist nicht von außen),
- warum viele Menschen dauerhaft im Funktionsmodus leben,
- und weshalb Achtsamkeit wenig mit „Stillsitzen und Nichtsdenken“ und umso mehr mit Präsenz, Selbstwahrnehmung und Lebendigkeit im Alltag zu tun hat.
Außerdem geht es um Burnout, innere Spannung, Regeneration, Hochsensibilität, Selbstführung und die Frage, wie wir in einer reizüberfluteten Welt wieder stärker mit uns selbst in Verbindung kommen können.
Das komplette Interview findest du auf Marwins Website und auf allen gängigen Podcast-Plattformen sowie YouTube:
Viel Freude beim Hören!
Schreib mir gerne mal, welcher Gedanke aus dem Gespräch bei dir nachklingt.
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